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养生学问:枸杞营养价值高!枸杞怎么泡水更有营养?怎么和才更有营养?

时间:2017-12-16 来源: 作者: 阅读:309

枸杞在我们的日常生活中常见的一种药,它不仅能使肾脏强壮,而且有益于眼睛。很多人在煮粥的时候都泡在水里或者加入枸杞。今天来谈谈枸杞泡水的作用以及如何饮用。

  枸杞在我们的日常生活中常见的一种药,它不仅能使肾脏强壮,而且有益于眼睛。很多人在煮粥的时候都泡在水里或者加入枸杞。今天来谈谈枸杞泡水的作用以及如何饮用。

  枸杞,根据其果实的形状,又称红耳坠,具有悠久的医药和食品历史,是一种著名的中外医学。据《神农的草书》记载:“长服不老,耐寒暑”,有延年延寿的功效。枸杞富含氨基酸、番茄红素等营养物质,具有良好的保健作用。

  红枸杞是我们通常使用的最常见的营养成分。它不仅容易吃,而且营养丰富。最常见的吃法是喝枸杞。枸杞含有丰富的枸杞多糖、维生素C、钙、磷、铁等营养素,具有滋阴补肾、抗肿瘤、祛风养生的功效。

  中医认为:枸杞泡水喝有四大养生功效。

  1:经常使用电脑,用枸杞泡水喝能滋阴明目,能起到保护视力的作用。在炎热的夏天,喝枸杞的水可以帮助减少肝火。

  2:帮助睡眠与枸杞水喝,可以改善体质,帮助睡眠。

  3:肾气经常用枸杞浸泡水喝,可以补肾气,丰富正气,填气养血等作用,也可以壮阳,枸杞也有“水果伟哥”的叫法。

  4:美容养颜这就是为什么许多女性用枸杞泡水喝,爱美是每个女人的本能,胡萝卜素、维生素C在枸杞中有提高颜色、美白抗衰老的功效。

  一般来说,枸杞泡水喝大约十粒就够了,可能是大约20 g,不超过25克,枸杞可以复发后泡沫这一次,最后也不要扔掉枸杞,枸杞是最好的吃,嚼枸杞能更好地吸收营养。

  枸杞泡水喝的一些禁忌:

  枸杞比较温补,所以适合抗弱、体弱的人食用,但营养摄入过量,平时身体发热、发炎、腹泻,最好不要吃。


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