26595微商货源网,微商代理第一品牌!

手机端 网站地图 我要收藏

26595微商货源网

您当前的位置: 首页> 秦刚> 秦刚:健康活着就是最大的胜利

秦刚:健康活着就是最大的胜利

时间:2017-04-24 来源:26595微商货源网 作者:WS 阅读:1162

今天看到一篇文章,文章大意是腾讯互娱的一位员工前些天猝死的消息:这不是第一个互联网从业人员猝死的消息,也不会是最后一个。在网络公司工作其实是压力非常大的,因为一切都发展得太快,变化也太快。稍微跟不上形势,公司就要面临倒闭。特别是那些拿到投资的网络公司,VC会整天让你高速的发展,根本停不下来。要高速发展,就需要不断出新产品,优化产品,高强度的运营。这些都需要加人手,但是公司又不想一下扩张太快,就算有时候你愿意扩张,也很难一下招募到合适的人才。...


今天看到一篇文章,文章大意是腾讯互娱的一位员工前些天猝死的消息:




这不是第一个互联网从业人员猝死的消息,也不会是最后一个。

在网络公司工作其实是压力非常大的,因为一切都发展得太快,变化也太快。

稍微跟不上形势,公司就要面临倒闭。

特别是那些拿到投资的网络公司,VC会整天让你高速的发展,根本停不下来。

要高速发展,就需要不断出新产品,优化产品,高强度的运营。

这些都需要加人手,但是公司又不想一下扩张太快,就算有时候你愿意扩张,也很难一下招募到合适的人才。

那唯一的办法就是让现有的人不断的加班,高强度的工作。

不断的加班,没有时间运动,睡觉的时间也不够,吃的东西都是快餐,导致就是身体越来越差,年龄稍微大一点的,很容易就出问题。

但是只要你还在互联网公司工作,指望CEO让大家不加班,都按时下班,基本不可能。

唯一的办法就是自己帮自己,稍微懂点健康知识,不要让自己的身体搞得那么差。

记住身体是自己和家人的,对自己好点,才能够真正的帮到自己和家人。

如果你的身体出了问题,最痛苦是自己和家人,公司不会有任何损失,少了你公司照样运转,说不定运转得还挺好,公司也不会记住你,最多就是一个一天的话题,然后就遗忘了,大家该干啥还是干啥。

这里秦刚给互联网从业人员几点健康建议:

1.睡眠非常重要尽量早睡,哪怕公司让你加班,加完班后马上回家,然后睡觉。很多人是加完班后,再去吃个宵夜,然后再回家上一下网,一般睡觉都1到2点了,长期下去,再年轻也吃不消,身体不垮才怪。

睡眠是决定了一个人是否健康最关键的要素,最好就是晚上11点之前睡觉,过了11点之后才睡觉的,哪怕你早上起得再晚,也会觉得很困,身体很不舒服。

如果一定要赶着完成工作,建议在有条件的情况下,早睡觉,然后可以早上5点起来干活,这样既没有耽误工作,同时身体也得到很好的休息。

2.改善空气,水,食物:中国的空气,水,食物都有很大的污染,特别是北上广深这些地方,更是非常不好。

空气我想人人都知道了,雾霾太厉害了,这些可不是段子手们说的那么好玩,这些都是致癌物质。

所以在家里一定要装上空气净化器,如果敢给公司提要求的,最好要求公司也装上。

家里也装上水处理器,喝点干净的水,去公司也可以带自己的水。

食物尽量买一些有机的,绿色的产品,如果能够买到国外的真货更好,尽量不要吃外面的快餐,中午多带点蔬菜水果去吃。

3.自己多创造运动机会:基本上做网络的,整天都坐着,都不爱运动。

其实在办公室可以多自己创造运动机会,比如多喝水,这样你就会要经常上厕所,这样至少会时不时走动一下。

以前我们在办公室的时候,还会1个小时起来做个俯卧撑,大家有时候还比赛一下,其实气氛非常好,也不耽误工作,同时还锻炼了身体。

我现在最常做的运动就是跳绳,需要运动场地非常小,风雨无阻,在室内也可以跳,但是运动量也足够。

这里再给大家推荐一个《莲花生动功》,非常简单易做,但是对身体非常有益,有时间可以做全套,没有时间做上个把动作也很好。



4.吃点好的保健品:很多人都觉得保健品是骗人的,其实在北美,几乎人人都会根据家庭医生的建议去买一些适合自己的保健品。

在加拿大这里,保健品商店到处都是,已经是非常成熟的产业。

要买一些适合自己身体的保健品,不要去买那些传销的东西,最好是能够通过海淘直接订购一些国外比较高端的保健品。

我以前在国内也不怎么用保健品,后来来了加拿大,正好秦王会有一个会员傅大姐(微信号:FulanCanada)她也住在温哥华,同时对健康知识比较了解。

她给了我一些建议,建议我去买什么类型的保健品,我根据她的建议,在维多利亚本地保健品商店买了一些产品,用了一年多的时间,对身体改善也非常大。

简单就给大家这些健康建议吧,互联网工作确实不容易,所有的人都把马拉松当成百米赛跑来跑,整个行业如此,唯一的办法就是自己更爱自己一些,毕竟最大的胜利是健康的活着。

我是秦刚,希望我的微信公众号,能够给大家带来一些不同的声音。

秦刚简介:现居加拿大,1999年从事垂直网站工作,历任太平洋电脑网总编,太平洋汽车网市场总监,IT世界网CEO,39健康网联席总裁。QQ&个人微信号1111884,微信公众号q1111884

欢迎扫描二维码关注:秦刚微信公众号

加入秦王会创业+转型社群:

秦王会继续招募牛人,如果你有绝活,希望和更多有绝活的高手交流分享,欢迎加入秦王会,条件有三:1、有绝活或资源分享;2、做事是合法的;3、轻松支付2.2万年费。申请加入请联系:王通QQ/微信:248834秦刚QQ/微信:1111884

联系我时,请说在26595微商货源网看到的,谢谢!

秦王会_创始人:秦刚_微信公众二维码

简介

秦王会是秦刚和王通联合发起的跨行,跨圈的互联网部落,现在已经有100多个精英了,主要以创业者、行业专家、投资人为主,这个部落我们会用10年的时间来打造成中国最有价值的社群。